歯とダイエットの関係！JR摂津本山駅の岡本歯科ロコクリニック

JR摂津本山駅から徒歩2分のところにある歯医者さん、岡本歯科ロコクリニックです。

今回は、歯とダイエットの関係について考えてみましょう。

「噛む」ことはダイエットにつながるってご存じですか？ 食べ物をよく噛んで味わうことを「咀嚼（そしゃく）」と言います。

これは私たちが生きていく上でとても大切なことです。健康な良い歯で食べ物をしっかりとよく噛んで食べることは、全身の健康に大きな影響があり、ダイエットにも威力を発揮するのです。いつもよく噛んでいれば、それだけ で身体がしまってきますし、満腹感を得ることができるので食事量や間食も減ります。

また、代謝も改善され免疫力も高まります。あごや歯を鍛えることで顔の運動にもなるので小顔効果もあります。 

何か気になる事がありましたら、お気軽にご相談下さいね！