噛みしめでリラックス効果！？JR摂津本山駅の岡本歯科ロコクリニック

JR摂津本山駅から徒歩2分のところにある歯医者さん、岡本歯科ロコクリニックです。

寝ている時などに歯を食いしばる、噛みしめ。

強い噛みしめが続くと、歯に亀裂が入り歯が欠ける原因や亀裂に細菌が入り込み虫歯の原因になるので注意が必要です！

この噛みしめも、強い力で、頻繁に行ったりしなければリラックス効果があるのをご存知でしょうか？噛みしめを弱い力で少ない頻度で行えば、リラックス効果が得られます！唾液中に分泌されるストレスホルモンを分析したところ、1分間の軽い噛みしめを3回行うと精神的ストレスが軽減されたのです。

食いしばり、噛みしめで気になる事がありましたら、お気軽に当院にご相談下さい♪