正しい歯磨きテクニック！JR摂津本山駅の岡本歯科ロコクリニック

JR摂津本山駅から徒歩2分のところにある歯医者さん、岡本歯科ロコクリニックです。

正しい歯磨きテクニックは３つのポイントがあります。
ポイント１　『歯ブラシを水で濡らさない！』
歯磨きをする時、水で濡らしていませんか？
確かに水で濡らすことで泡がたくさん出て、まだしっかり磨き切れていないのに磨けた気分になってしまいます。
また、フッ素などの有効成分も水で流れてしまい、効果は半減します。歯ブラシは乾いた状態で使用しましょう！
ポイント２　『歯ブラシは握らない！』
皆さんは歯ブラシをどう持ちますか？
ギュッと握ってゴシゴシ磨いていませんか？
歯ブラシは鉛筆を持つように３本の指で持ち、軽く小刻みに動かしていくのが正しい方法です。
ゴシゴシ磨くと汚れがよく取れないだけでなく、歯や歯ぐきを傷つけてしまいます。
歯と歯の間、歯ぐきとの境目を念入りに磨きましょう！
ポイント３　『すすぎすぎない！』
皆さんの使っている歯磨き粉の中にはフッ素が入っているでしょうか？
フッ素は歯の表面のエナメル質を修復・強化し、虫歯菌の働きを弱める効果があります。
そこで、フッ素をお口の中に残すために気を付けたいのが、歯磨き後、水ですすぎすぎないことです。
２０～３０秒、軽く１回すすぐだけで十分です。さらにその後３０分間は飲食を控えてください。